睡眠

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20分の昼寝が午後の仕事の生産を劇的にあげる!

2020/4/24  

この記事では、「20分の昼寝が午後の仕事の生産を劇的にあげる!」をご紹介します。 ランチのあとの急激な眠気。頑張って眠気を我慢した割には生産性が上がらない。 本来なら午後の時間帯もハイパフォーマンスを ...

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理想的な睡眠時間は5時間!?世界を代表する経営者の睡眠時間を徹底解剖!

2020/4/24  

この記事では、「理想的な睡眠時間は5時間!?世界を代表する経営者の睡眠時間を徹底解剖!」をご紹介します。 世界的な企業の経営者は何時間寝ているのでしょうか? そういった企業の代表は、多忙ゆえに限られた ...

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短眠は可能?そのヒントはマーガレット・サッチャーが持っていた〇〇にあった!!

2020/4/24  

この記事では、「短眠は可能?そのヒントはマーガレット・サッチャーにあった!!」ご紹介します。 少ない睡眠時間でも寝不足を感じずに活動できたら仕事やプライベートに費やせる時間が増えるのにと思ったことはな ...

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【睡眠不足に悩むビジネスマンへ】量が足りなければ質で勝負!黄金の90分を手に入れろ!!

2020/4/23  

この記事では、【睡眠不足に悩むビジネスマンへ】量が足りなければ質で勝負!黄金の90分を手に入れろ!!をご紹介します。 睡眠時間は大事とわかっていても、なかなか睡眠時間を確保できないことってありますよね ...

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ベストな睡眠時間は何時間?知らないと1.3倍に高まる死亡リスク!!

2018/5/29  

この記事では、ベストな睡眠時間は何時間?知らないと1.3倍に高まる死亡リスク!!をご紹介します。 睡眠時間が足りないのはわかっているけど、何時間寝ればいいの? 忙しい人だからこそ知ってほしいベストな睡 ...

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